【動画あり】 ショアジギングが10倍楽になるセルフ整体

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初老の悩みは釣りの疲れって言うか痛みがなかなか取れないし疲れやすくなってしまったこと。

以前は夜通し釣りしても多少の疲れで済んでたのに、ここ二~三年は全然疲れが取れないのですよ。

基礎体力の低下が原因だと思いますが何とかならないかな・・・実際に俺みたいな悩みを抱えているアングラーは多いのではないでしょうか。

そんなアナタにセルフ整体の動画を紹介します。

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YouTube1/21公開。

ショアジギングが10倍楽になる 整体 関節の痛み専門 南野鍼灸整骨院

ショアジギングなどで腕を酷使すると筋肉が元の力を発揮できず
すぐに疲労しやすくなります。それは隣り合う筋肉同士がひっついて
お互いを邪魔しあうからです。これをして筋肉の癒着がとれれば
シャクルのが10倍楽になります。肩関節、肘関節事態の負担も減らせるので
ショアジギを長い間楽しむことができます。

眠気対策も紹介します。

釣りの帰りの眠気を吹っ飛ばせ 堺市関節治療専門 南野鍼灸整骨院

夜中から釣りに行くと帰りはすごく眠いですよね。そんな時はこのツボを押して眠気を吹­っ飛ばしてくださいね。
肩関節の痛みにも少し効果があるかしれません。

誰でも簡単 劇的腰痛改善マッサージとは?

腰痛があるならこれは鉄板的治療すべき場所です。

劇的腰痛改善ストレッチ 大腰筋

大腰筋が固くなると腰が痛くなりますよ。

つぶやき

さっき実際に実践してみましたが、

二の腕は楽になりましたし、持病の腰痛・坐骨神経痛も楽になりました。

これ、マヂいいかもです。

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